Dimanche 5 janvier 2025 de 11h à 14h :

Ecstatic Danse

Rejoins-nous pour une expérience unique d’Ecstatic Dance sur Coursan, un espace libre et bienveillant où la danse devient méditation, expression et connexion.

Que tu sois novice ou danseur confirmé, viens te laisser porter par des sons vibrants et des rythmes envoûtants d'un set en live qui t’invite à explorer ton mouvement authentique.

Info et réservation :  contacter Chloé au 0762883615

lien de l’événement:
https://www.facebook.com/share/1CZN4BVoz1/?mibextid=9l3rBW

lien de la billetterie:
https://www.billetweb.fr/cacao-ecstatic-dance-brunch-coursan

Samedi 18 janvier 2025 de 10h30 à 12h30

Matinée porte ouverte : découverte de la méditation de pleine conscience.

Venez découvrir, au centre de soin et de bien être coursannais, la méditation de pleine conscience lors d'une matinée organisée avec Olivier Lelouch, enseignant certifié en méditation de pleine conscience depuis de nombreuses années.

Au programme : projection d'un petit film sur  "les étonnantes vertues de la méditation", puis séance de méditation guidée par Olivier Lelouch, et enfin échange et discussion autour du sujet de la méditation de pleine conscience.

Contact : Olivier Lelouch
mail : olivier.lelouch@gmail.com

tél : 06 86 45 57 26

Du Jeudi 6 février au Jeudi 3 avril 2025 : Méditation de pleine conscience (MBSR)

Au centre de soin Coursannais, avenue de Toulouse, 11110 Coursan

La méditation de pleine conscience est une approche laïque pour vivre plus pleinement la richesse de l’expérience du moment présent : sans jugement, avec curiosité et bienveillance.
Un entraînement régulier permet de restaurer nos ressources internes de sérénité, de clarté, de lucidité et de guérison dans notre vie quotidienne. Nous développons une présence attentive et détendue et pouvons mieux répondre aux différentes sources de stress plutôt que d’y réagir de façon automatique.

Le protocole MBSR est le plus validé scientifiquement pour la prise en charge

non médicamenteuse du stress.
La Haute Autorité de la Santé recommande la méditation de pleine conscience comme outil de prévention et de prise en charge du burn-out.

Le programme MBSR est une pédagogie adaptée à l’esprit, au mode de vie et à la psychologie occidentale pour apprendre la méditation de pleine conscience d’une façon à la fois progressive et intensive. Elle donne les bases pour être capable de mettre en place une pratique

personnelle régulière de façon autonome.

Suivre ce programme est, pour chacun, une aventure personnelle. Cependant, au fil des années, de nombreux bienfaits ont été observés chez les participants. Beaucoup de ces bienfaits

sont validés par des publications scientifiques.

Dates du prochain cycle de MBSR : 

Les Jeudis 6, 13, 20, 27 février, 13, 20, 27 mars et 3 avril
 de 10h à 13h,
Journée entière : Dimanche 23 mars, de 10h à 17h

Infos et réservations

Olivier Lelouch
mail : olivier.lelouch@gmail.com

tél : 06 86 45 57 26