Le Qi-Gong

GI = ENERGIE     GONG = TRAVAIL     GI GONG = TRAVAIL DE L'ENERGIE

C'est une gymnastique douce conçue pour harmoniser le QI, l'énergie originelle qui circule dans notre corps et l'esprit de chaque être humain. Cette gymnastique quotidienne ne se conçoit pas comme un remède, mais comme une technique qui permettrait d'activer les mécanismes d'autoguérison de l'individu. On l'utilise dans la prévention des maladies ou pour améliorer la qualité de vie des pratiquants.

Le GI GONG permet de :

• Renforcer le système immunitaire.
• Améliorer la qualité de vie des personnes âgées ou souffrant de problèmes cardiaques, de diabète etc, etc ...
• Diminuer le stress, les insomnies, et l'hypertension et aides le corps à se détendre par des exercices d'assouplissement.
• Améliorer la flexibilité et la coordination
• Améliorer la circulation sanguine et la respiration
• L'apprentissage du lâcher prise.

HORAIRES :

Qi Gong : Le mardi de 18h00 à 19h00

Tai Chi : Le mardi de 19h15 à 20h15

Tai Chi (pratique de l'éventail) : le mercredi de 16h50 à 17h50

en salle PATCHAMAMA

Contact :

Joëlle: 06 84 20 48 57 / asso.shenqitao@gmail.com

Le Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois qui se traduit par une gymnastique douce pour la santé. Il associe la dimension spirituelle aux mouvements fluides, continus et circulaires, dans le but d'améliorer le Qi. Il existe différentes écoles avec des courants de pensées qui divergent selon les régions. Aujourd'hui le Tai Chi Chuan favorise plutôt la souplesse et l'éveil du chi, au détriment de l'intention de combat, bien que les mouvements soient toujours utilisés dans la pratique.

Le Tai Chi Chuan permet :

• L'entretien du capital santé
• Améliorer sa souplesse
• Développer son équilibre
• Stimuler son énergie
• Améliorer la mémoire et la concentration
• Réduire le stress
•  est bénéfique pour les personnes insuffisantes cardiaques
• est bénéfiques pour les personnes souffrant des jambes ou du dos.

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